更年期保健应留意如下十点：

清晰更年期知识更年期是女性女性一个做作的心理历程 ，清晰需要的更年更年知识，精确地清晰更年期的期保期保症状 。

2.坚持神思失调，健摄健的结调解心态，心理坚持悲不雅，应留意甚意事建树与疾病作退让的大留定夺 ，消除了不应有的变总无畏以及焦虑。

3.瘦弱调以及的女性女性家庭不光能让更年期主妇感应舒适 ，消除了烦恼，更年更年还能处置使命以及生涯中的期保期保不良宽慰 ，建树生涯定夺。健摄健的结

4.坚持适量的行动，适量的应留意甚意事体育磨炼
，缓解体力着落 ，大留给自己饶富的肉体以及体力投入使命以及生涯。

5.留意使命以及劳动的散漫，有纪律的生涯，睡前不要饮酒 ，不要品茗 ，不要看惊的片子，坚持精采的就寝。

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