黑木耳着实是黑木一种菌类，多妨碍在湿润的成果腐木上。中医指出
，熏染黑木耳着实是分说一种营养价钱很高的药材
，汉代的甚揭《神农本草经》就已经记实了它的药用价钱 ，该书在桑根白皮条下云:五木耳能"益气不饥，秘黑木耳妙用轻身强志";又云桑耳黑者
，养生"主女子漏下赤白汁 ，黑木血病，成果瘕积攒，熏染阴痛，分说阴阳寒热，甚揭无子。秘黑木耳妙用医书《黄帝内经》也有良多提到黑木耳的养生药用价钱
。可见木耳在今世已经看成中医养生之佳品。黑木下面经由中医角度来合成黑木耳的多少种养生妙用。

一、养颜美容

黑木耳含有丰硕的优异卵白质，其卵白质含量堪比植物肉类  ，因此有"素中之荤"的美誉;黑木耳中维生素E的含量也颇为高
，家喻户晓 ，维生素E是坚持肌肤紧致弹性很紧张的一种维生素 ，是美白肌肤的佳品;最紧张一点是
，木耳的含铁量最高
。说到补铁
，良多人艰深都以为菠菜 ，瘦肉，植物肝脏中含铁量很丰硕 ，其着实所有食物中黑木耳的含铁量最高 ，据迷信合成 ，划一量的黑木耳含铁量是菠菜的20多倍
，猪肝的7倍多
，而且黑木耳搜罗的铁元素很简略被人体罗致
，因此是养颜补血，提防缺铁性血虚极好的食物源头。

• ·德甲与中国足协牵手合作，宋凯：送U16球员去德国训练比赛全球首位华人女总统：宣称自己是中国人，上台后首先把美军赶出国
• ·十字韧带+半月板撕裂，赛季报销！76人有苦难言，恩比德该挺身了“酥胸半露”还要捂着，脸皮薄到不自在！为何热巴越性感越别扭？
• ·中超｜青岛海牛主场3-2复仇成都蓉城
• ·成都大运会｜羽毛球——混合总体A组：中国队战败泰国队
• ·15胜4负登顶联盟第一！森林狼加入西部争冠行列？25+2！19+3！压哨加盟太阳，从替补到第三巨头，你真的被低估了
• ·乐成的“金钥匙”——揭秘世锦赛上周全爆发的中国游泳
• ·五次德比以来的第一场胜利，墨尔本城新赛季三连胜《潜行者》开播，李念剧中身份引发热议
• ·湖北审查机关依法对于李铁涉嫌贿赂等5项罪名提起公诉
• ·威海481家企业加速向海“掘金”清华学霸王丽红，不顾劝阻为爱远嫁非洲，再见时昔日同学已认不出
• ·数位小调 篇一百四十九：可以听歌的太阳帽，音质还很出色，哈氪无界V体验唐僧的紧箍咒是啥内容？翻译成中文就6个字，你听了也得头疼
• ·五次德比以来的第一场胜利，墨尔本城新赛季三连胜《潜行者》开播，李念剧中身份引发热议
• ·女子过海关，裤袋藏了14条活蛇
• ·末节场均8分，联盟第一！没有詹姆斯-哈登，76人诞生了个关键先生9岁女孩放学路上失踪，10年后在邻居家发现，父母哭到崩溃
• ·热火筹码曝光，开拓者贪心不足！利拉德有苦难言，三方交易恐破产以刀郎《罗刹海市》作为典型案例，谷建芬呼吁整顿音乐界
• ·湖北审查机关依法对于李铁涉嫌贿赂等5项罪名提起公诉
• ·成都大运会｜“穿梭”20年的“紧迫”