一 、减飞炖蜂蜜木瓜汤

配料 ：木瓜300克

调料 ：蜂蜜

做法：

1.木瓜去皮去籽
，快性洗涤后切成块备用；

锅中退出过多的疲惫水，倒入木瓜、养生蜂蜜 ，食疗一起煮20分钟 。减飞

饮食疗效：蜂蜜易被人体罗致，能快捷填补体力，疲惫缓解疲惫  ，养生增强抗病能耐
。食疗

揭示:蜂蜜不能放在金属器皿里，减飞不能以及茶一起吃 ，快性对于花粉过敏的疲惫人也不能吃。

二 、养生冬虫夏草团鱼锅

食材:8根冬虫夏草
，食疗1只团鱼

调料：盐、味精 、清汤

做法
：

冬虫夏草用温水洗净 ，团鱼洗净后，放入滚水中煮沸
，煮至变色后捞出备用；

2.取砂锅，倒入清汤、冬虫夏草、团鱼，用大火煮沸 ，而后用小火慢炖3小时，加盐、味精
。

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